夏季阳光猛烈，宝宝娇嫩的肌肤会容易被晒伤，华谊姐妹家政育婴师教爸妈怎样避免宝宝被猛烈的阳光晒伤呢？

晒太阳不仅能强壮宝宝骨骼，还能杀灭空气和皮肤上的细菌，增强宝宝皮肤的抵抗力，让病菌无机可乘。而日光中含有我们眼睛看不到的红外线和紫外线。平常我们晒太阳的主要目的就是皮肤通过紫外线的照射，帮助合成维生素D。

但是夏天的紫外线却十分强烈，而且宝宝的皮肤没有发育成熟，抵抗紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时间很长，就很容易灼伤宝宝娇嫩的肌肤。

防晒准备要做足

如果没办法避免在紫外线强烈的时段出门，那妈妈一定要为宝宝做好防晒准备。

1.为宝宝打伞，最好选用防晒指数高的太阳伞。

2.带上遮阳帽，有时即使打着伞，太阳还是会照到宝宝脸上，所以需要妈妈给宝宝戴上宽帽檐的遮阳帽。

3.抹防晒霜，妈妈在给宝宝选择防晒霜时，一定要选择有质量保障的品牌，而且必须是儿童专用的防晒产品。

宝宝防晒霜一般适用于6个月以上的宝宝，SPF指数不要低于15，给宝宝用防晒用品时，应在外出之前15～30分钟涂用，这样才能充分发挥防晒效能。对于易过敏的宝宝，在使用防晒用品之前，应该在前臂内侧涂上一点，48小时以后看看局部没有反应，如无再用到其他的部位。

长时间曝晒危害大

夏天到了，宝宝的户外活动随即增多，与阳光直接接触的机会也增多，但是如果妈妈们没有及时做好预防措施，宝宝发生晒伤的几率也增大。而宝宝晒伤的症状有：

轻度晒伤：日晒部位出现边界清楚的红斑，有轻度烧灼、刺痛或触痛。

重度晒伤：晒伤部位红斑颜色加深，伴有水肿、水疱，疼痛非常明显。当晒伤面积较大时，可伴有全身症状，如畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等。

同时，长时间曝晒还会导致日光性皮炎、多形性日光疹、荨麻疹等皮肤病的发生。

外出要选好时机

中午10点至下午3点，是一天中紫外线最强烈的时段，妈妈们营养尽量避免在这段时间带宝宝出门，不然宝宝的皮肤很容易被晒伤。而妈妈们最好选在上午的10点前或下午4点以后带宝宝出门走走。

这两个时段的日照不是很强烈，此时晒太阳既能增强宝宝皮肤的适应能力，又能避免皮肤被晒伤，但应选择有树荫或阴凉的地方，而且每次接受阳光照射的时间不宜超过45分钟。